離乳食にヨーグルト!楽チンでおいしい離乳食レシピ6選

離乳食初期から使えるヨーグルト。栄養満点な上に実は何かとお役立ちな特性を持っているのをあなたは知っていますか?今回は5ヶ月以降の赤ちゃんに今すぐ使える離乳食レシピを厳選してご紹介します!

ヨーグルトは赤ちゃんに必要な栄養素の宝庫

ヨーグルトはカルシウムとたんぱく質に恵まれた加工品。赤ちゃんの骨と肉を作る離乳食には欠かせない材料です。日夜赤ちゃんが泣き笑い、遊びまわるためのエネルギーをしっかりと作ってくれるんです。
便秘の解消にも効果的。おやつで毎日与えれば健康優良児間違いナシです!
調理の際は何と混ぜても相性がいいので、野菜や果物と一緒においしく摂取することができます。



ヨーグルトを使う際の3つの注意点

ヨーグルトは大変便利な食材ですが、使用にあたって注意点がいくつかあります。
ヨーグルトはそのままでも、何かと混ぜても、とろみつけに使ってもOKの万能食材です。下記のことに注意して、安全な離乳食作りを心がけましょう。

1.賞味期限に気をつける

ヨーグルトは足が早いです。まして大きなパックのものを購入すれば家族全員で消費しないと食べ切れないでしょう。赤ちゃんと一緒にママやパパも積極的にヨーグルトを摂りましょう!

2.種類は無難にプレーンヨーグルト

「無糖」と書いてあれば確実です。酸味が強くて大人でもそのまま食べるのはためらわれる味ですが、甘い野菜や果物と混ぜ合わせてあげれば問題ナシ。消化能力の低い赤ちゃんはお砂糖控えめがベターです。

3.アレルギー反応が出ないか見守る

ヨーグルトも乳製品です。強いアレルギー反応を示す子はヨーグルトでも体に変化があります。はじめてあげた日はなるべく近くで異変がないか見ていてあげましょう。

ヨーグルトを使った離乳食レシピ6選

1.きなこバナナヨーグルト~自然な甘みでおいしく~


出典: http://www.recipe-blog.jp/profile/864/recipe/625931
きなこバナナヨーグルト ■材料■
バナナ       30g
プレーンヨーグルト 30g
きな粉       小さじ1(2g)

■作り方■
1.バナナはフォークの背でつぶしてペースト状にしたら、ヨーグルトを混ぜます。
2.きな粉をトッピングします。

バナナは月齢に合わせてくだく大きさを調節しましょう。

きなこバナナヨーグルト by クーピーさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!
※こちらを参考にさせていただきました。

2.サツマイモとリンゴのヨーグルト~簡単!混ぜるだけ~


出典: http://www.recipe-blog.jp/profile/17265/recipe/369602
「サツマイモとリンゴのヨーグルト」 ■材料■
サツマイモ(ペーストにしたもの) 大さじ2
リンゴ果汁  大さじ1
プレーンヨーグルト 大さじ1/2

■作り方■
1.材料をすべてあわせて、よく混ぜたら完成です!

あらかじめサツマイモを柔らかくして冷凍しておくと便利!

「サツマイモとリンゴのヨーグルト」 by ATSUKO KANZAKI (a-ko)さん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!
※こちらを参考にさせていただきました。

3.ほうれん草と卵のヨーグルト~自家製マヨネーズの味わい~


出典: http://www.recipe-blog.jp/profile/864/recipe/632503
ほうれん草と卵のヨーグルト(モグモグ期) ■材料■
ほうれん草(葉先) 15g
ゆで卵(黄身)   1/2個分
プレーンヨーグルト 大さじ1

■作り方■
1.ほうれん草は柔らかく茹でて細かく刻みます。
2.固ゆでにしたゆで卵の黄身をつぶして1とヨーグルトを混ぜます。

はじめてのモグモグにピッタリかも!

ほうれん草と卵のヨーグルト(モグモグ期) by クーピーさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!
※こちらを参考にさせていただきました。

4.バナナヨーグルトのパンケーキ~とろっと柔らか食感!?~


出典: http://www.recipe-blog.jp/profile/864/recipe/629325
バナナヨーグルトのパンケーキ ■材料■
バナナ 100g(中1本)
プレーンヨーグルト  大さじ1
ホットケーキミックス 大さじ2
油 少々

■作り方■
1.バナナは皮とすじを取り除いて、1cm幅の輪切りにして耐熱容器に入れます。ラップをしてレンジで1分加熱した後にフォークの背でつぶします。
2.1にヨーグルトとホットケーキミックスを加えてよく混ぜます。
3.油をしいたフライパンに2を約5等分して丸く平らに流し入れます。両面をじっくり焼きます。

水っぽくとろっとした食感だから、手づかみを始めたばかりの赤ちゃんによさそう!

バナナヨーグルトのパンケーキ by クーピーさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!
※こちらを参考にさせていただきました。

5.フルーツロールサンド~お好きな果物を挟んで~


出典: http://www.recipe-blog.jp/profile/864/recipe/626308
フルーツロールサンド ■材料■
サンドイッチ用食パン 2枚
いちご 2粒
キウイ 1/4個
プレーンヨーグルト  40g

■作り方■
1.ヨーグルトはキッチンペーパーを4つ折りにして敷いた器に移して水切りをします。
2.いちごとキウイは細長く切ります。
3.ラップの上に食パンを乗せてヨーグルトクリームを塗り、フルーツを乗せてから巻きます。ラップの端を一度ねじって食パンをきっちり巻いてからラップをはずし、食べやすい大きさにカットします。

オシャレでカワイイ朝食&おやつになりますね!

フルーツロールサンド by クーピーさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!
※こちらを参考にさせていただきました。

6.フルーツヨーグルト入りプチパン~器まで残さず食べてね~


出典: http://www.recipe-blog.jp/profile/16377/blog/2513340
【離乳食・完了期】フルーツヨーグルト入りプチパン ■材料■
丸パン   1個
フルーツ  適量
ヨーグルト 適量

■作り方■
1.パンは軽くトースターで焼いて上の部分をカットします。
2.パンの中をくり抜きます。
(くり抜いたパンは後程また詰めるので食べやすい大きさにカットしておくといいです)
3.5~8mm角くらいにカットしたフルーツとヨーグルト、そしてくり抜いたパンを和えたものをパンに詰めます。

大人顔負けの高級感!好きな果物を入れて楽しみましょう!

【離乳食・完了期】フルーツヨーグルト入りプチパン by Banyangardenさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!
※こちらを参考にさせていただきました。



ヨーグルトで元気な離乳食ライフを!

栄養満点で使い勝手もいいヨーグルトは離乳食に最適!紹介したレシピはどれも簡単にできるものばかりなのでぜひ試してみてくださいね。ヨーグルトで抵抗力をつけて風邪に負けない体作りを始めましょう!