生理痛の緩和についての体験談・口コミ体を冷やさないように気をつけよう!

生理痛の緩和について先輩ママの体験談・口コミをまとめました。先輩ママたちの状況や気持ちをぜひ参考にしてみてください。

生理痛の緩和のためになにをした?

みかん01さん(40代)

20代前半は生理痛がひどく、特に冬は非常に憂鬱でした。症状としては、頭痛・腹痛・腰痛はもちろんですが、めまいや吐き気も伴い毎月1~2日は動けないほどでした。 そんな中で、友人が教えてくれたのが背中(胃の裏あたりの背骨の両脇)に貼るカイロを2枚貼ることでした。最初はあまり信じられなかったのですが3ヶ月目くらいからだんだん痛みがゆるくなりました。 生理痛がなくなることはありませんでしたがかなり楽になり仕事を休むことはなくなりました。

スワンさん(40代)

生理痛は、その月によって、(おそらくその時の卵巣によって)痛みが酷い時とわりと楽な時があります。あまり、酷いときは、やはり、鎮痛剤をのむしかない状態です。足、腰を冷やさないようにする、夏は、エアコンで以外と冷えていたりするので、きをつけています。普段から、夏でもドリンクはホットでのんでいます。最近、ルイボスティーを飲み続けていますが、鎮痛剤を飲まなくても過ごせているので、ルイボスティーは、ホルモンバランスを整えるといわれている、その効果がでてきたのかも・・と、このまま、続けてみようと思っています。

ゆっちゃんさん(20代)

私の生理痛は年々酷くなっていました。初潮の時から生理痛も始まり、腹痛の度合いも年々高まり、授業や仕事にも集中すらできず、ひたすら耐えていました。大人になればなるほど症状は増えていき、寒気がするのに冷や汗が出るといったようになっていきました。さらに年月が経つと、それに加えて吐き気まで出てきました。毎月の事ですし、PMSの症状もあったので流石に辛くなった私は、薬に頼るわけではなく病院に行くこともありませんでしたが、代わりに情報収集を始めました。そこで簡単に出来る生理痛緩和の方法として得た情報、それは「半身浴をすること」ただそれだけ。面倒くさがりな私には持って来いの情報でした。今まではあまり入浴をしなかった私ですが、「とりあえず一ヶ月は続けてみよう」と半信半疑で始めたわけです。すると、あっさり効果が出ました

あんなに酷かった生理痛が、半身浴をして汗をかくようにしたらすっと引いてくれたのです。自分でも驚きました、あんなに悩んでいた生理痛がただ半身浴をするだけで楽になるとは!どうぞお試しあれ。

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毎月やってくる生理とそれに伴う生理痛。憂鬱ですよね…。生理痛はちょっとした工夫で緩和することのできるもの。身近にできる5つの方法と生理中に気を付けたい食事についてご紹介します。