ダイエットのおすすめ方法についての体験談・口コミ

ダイエットのおすすめ方法について先輩ママの体験談・口コミをまとめました。他のママたちの状況や気持ちをぜひ参考にしてみてください。

ダイエットのおすすめ方法ってなに?

おすすめのダイエット

産後ダイエット、かなり高く意識をするものの中々落とせない増えすぎた体重。何をしてもそんなに減らなかった体重が、3日目くらいから効果を得たダイエットがあります。夕飯を17時か18時までに済ませる。これだけです。かなり空腹になりますが、専業主婦なら時間を選べるのでやりやすいダイエットなのでおすすめです。3日目くらいから腰あたりの肉がくびれてました。感じ方は個人差があると思いますが一番効果のあったダイエットです。【うさママ3さん(30代) 】

産後ダイエットには「ヨガ」がおススメ!

産後はどうしてもスタイルが崩れてしまうので、ダイエットをしてすっきりした身体を取り戻したいものです。
しかし、無理をしてはいけません。いきなり過激なダイエットをすると、体調を壊してしまいます。
産後はホルモンのバランスも乱れがちで、からだも疲れ切っていますし、赤ちゃんのお世話もしなくてはいけません。
あくまで産後ダイエットの目的は身体を産前の状態に戻すことだということを忘れずに、無理のない計画を立てることが大切です。

そこで、そんな産後のダイエットにおすすめなのが、今流行りのヨガです。
ヨガは家に居ながら行うことができ、身体への負担も少なく、出産で歪んだ身体を改善する働きもあります。
育児のストレスから更に太ってしまった方、体系を戻す事ができるか心配な方、是非家でできるヨガでダイエットを始めてみましょう。【ay_Dさん(20代) 】

産後のダイエットには「ヨガ」がおススメ!

産後はどうしてもスタイルが崩れてしまうので、ダイエットをしてすっきりした身体を取り戻したいものです。
しかし、無理をしてはいけません。いきなり過激なダイエットをすると、体調を壊してしまいます。
産後はホルモンのバランスも乱れがちで、からだも疲れ切っていますし、赤ちゃんのお世話もしなくてはいけません。
あくまで産後ダイエットの目的は身体を産前の状態に戻すことだということを忘れずに、無理のない計画を立てることが大切です。
そこで、そんな産後のダイエットにおすすめなのが、今流行りのヨガです。
ヨガは家に居ながら行うことができ、身体への負担も少なく、出産で歪んだ身体を改善する働きもあります。
育児のストレスから更に太ってしまった方、体系を戻す事ができるか心配な方、是非家でできるヨガでダイエットを始めてみましょう。【ay_D2さん(20代) 】

産後は授乳していればダイエット不要です。

産後のダイエットでお勧めは授乳です。本当に食べても食べても太りません。食べても食べてもおなかが空きます。私は、産後1週間で産前の体重に戻り(約-8キロ)その後、卒乳まで、産前-2キロの体重をキープしていました。授乳時、相当な量を食べていたので、卒乳後、体重増加を心配しましたが、その後半年間、変動なく過ごしています。母乳は白い血液とよく言いますが、授乳したことにより、代謝機能も効率よくなったのかもしてません。汗をかきやすくなりましたし、快便になりました。ただ、体循環量が減ってしまったのか、冷え性がひどくなったような気がします。現在は、卒乳し、子供と一緒にお昼寝してしまって産前の体重とほぼ一緒ですが、産後のダイエットは授乳をお勧めします。【はなはなさん(30代) 】

すごいぞ!亜麻仁油!!

夏にテレビ番組でやっていた「亜麻仁油」が、
脂肪燃焼するの働きがあるので、いいと知り続けています。
夏なので、動いて汗をかくので脂肪燃焼率もあがるかなと思いました。
実はそれ以外にも亜麻仁油はオメガ3を含んでいて、脳活性・美肌・ダイエット効果・便秘改善・・など摂取して悪い事はないと知り、冬になった今も取っています。
それを周りの友人にも話すとみんな知っていて、子どもも摂取させていると聞き、脳活性につながれば・・と私も子どもに与えるようになりました。
また妊娠もしやすくなる?ようなことも聞いたのでこれはやめれなくなりました。【sueさん(30代) 】

家でもできるお手軽ダイエット

出産後、体力が落ちている中何か体を引き締める方法はないかなと探していたところ、テレビでロングブレスダイエットが紹介されていました。本当はどこかに通って本気でやりたかったのですが、これなら家でも出来そうと思い、テレビで見た3秒で大きく息を吸って7秒で吐くというのを実践したところ、本当にお腹が引き締まってきました。腹筋が割れるというところまでは達していませんが、出産後のたるみはかなり取れてきたと思います。【りいさん(30代) 】



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出産前の体系に戻りたいけどダイエットをする時間がない、そんな忙しいママにおすすめのダイエットをご紹介します!赤ちゃんや小さいお子さんがいても気軽にできるものを集めてみました。