出産後の体重についての体験談・口コミ

出産後 体重について先輩ママの体験談・口コミをまとめました。他のママたちの状況や気持ちをぜひ参考にしてみてください。

出産後の体重ってどういう風に変化するの?

3ヶ月ほどで元の体重に

子供を3人出産しました。通常は47kg、妊娠中は体重が8~10キロ増えましたが、どの子のときも3ヶ月ほどで元の体重に戻りました。周りの人からは「どうやってそんなにすぐ体重を元に戻したの??」と驚かれますが、特別なことは何もしていません。あえて言えばヨガくらい。でもそれだって週に1回だけでした。自分で考えるに、一番効果があるのはやはり「母乳」のような気がします。母乳をあげている間は食欲も増しますが、どんなに食べても太りませんでした。あとは職場復帰が早かったことかな。他人の目が気になれば太りたくないですからね。【るんるんさん(40代) 】

母乳のため、すぐに戻った体重。

もともとやせ形ということもあり、妊娠中は最低でも12キロ増やしましょうと主治医に言われていました。はじめは「そんなに増えるのか?」と思っていましたが、妊娠8か月の頃には悠々と12キロオーバーになり、医師から体重指導が入るようになりました。結果、元の体重から17キロ増えての出産となりました。産後は、完全母乳だったこともあり、たいして運動もしていませんでしたが産後7か月が過ぎた頃には元の体重に戻りました。
食べても食べてもお腹が空く、という状態がしばらく続いていましたが、太ることはなかったです。【ろんたさん(20代) 】

産後ダイエットは効果あり

私は妊娠して10キロ体重が増えましたが、産後1週間で5キロ落ちていました。私は、完母だったので特になにもすることなく体重は減っていき、産後3ヶ月で8キロ減っていました。しかし、後2キロがなかなか戻らず、産後4ヶ月あたりで産後ダイエットの本を購入してストレッチを始めました。産後8ヶ月で産前よりマイナス3キロになり、妊娠時からトータルで13キロ痩せることができました。産前に履いていたジーパンは今ではぶかぶかです。【さあちゃんさん(20代) 】

食べ過ぎなければ出産後は体重が簡単に減る

出産前から出産までで約11キロの体重の増加がありましたが、産後4日目には約3キロ減、産後1か月では約10キロの体重が減りました。食事はしっかりとっていて水分も十分にとっていました。おそらく、授乳をしていたことでスムーズに減っていったのだと思います。産後は母に言われて安静にしているように言われたので、洗濯くらいはしましたが、ほとんど楽な生活を送っていて運動は全くしませんでした。きっと、食べ過ぎなければ体重は減るのだと思います。【にょろにょろさん(20代) 】

産後の油断は禁物と実感してまいます。

3人の子を持つママです。下二人が帝王切開で出産しました。下の子は今年出産しました。産前つわりがひどかったために出産前の体重は+4キロという好成績でした。いざ手術し赤ちゃんが出た後もやはり少ししか増えなかった体重が気になりましたが、帝王切開ということで入院時はむくみがひどく体重の減りもほとんどなくむしろ赤ちゃんは出たのに1キロぐらいしか減っておらずびっくりしました。退院前検査時の測定はむくみも減っていたため-5キロでした。退院してさらに減るのを期待しましたが、産前あまり増えなかったため油断しすぎたのか産後半年以上経過した今では-5キロのままです。産後の安心感というものも手伝ってストレスから過食になり気味なのでまだ産後の緩んだ体に油断は禁物なので摂生できるように努力したいです。【にたゆたんさん(30代) 】

散歩してれば体重は戻る?!

一人目の時は高血圧症が直らずあまり動けなかったので全く体重は減らず、そのまま二人目を妊娠しました。二人目産後3ヶ月で普通に食事はとっていますが10キロはほぼ何もせず落ちました。友達などに聞いても散歩をすると減りやすいと言っていたのでベビーカーで公園に歩いて行ったりなどは気にしてやるようにしています。一人目の産後の暴飲暴食のせいで元の体重までまだまだあり後悔していますが、出産後に純粋に妊娠前まで体重を戻すのはそこまで難しくないのかもと実感中です。【xxcookiexxさん(30代) 】

痩せると思っていたのに

二人の息子がいるのですが上の子の時は完母だったためたくさん食べてもどんどん体重が落ちていき、産後半年せずに元の体重に戻りました。そして下の子を産んで今現在、二ヶ月経ったのですが、体重はまったく減っていません。今回も完母なのにです。産後すぐ5キロ減っていたのですが(赤ちゃんと胎盤の重さの分だと思います)それからまったく減らないのです。母乳もよくでてるからそのうちやせるでしょ!と思ってはいるもののこのままやせなければ手持ちのパンツやスカートはゴムのものしか入りません。どうやったらはやくやせるのか、、【二人のままさん(20代) 】

完全母乳の影響で体重戻りがよかったです。

私は二人の子供を出産しましたが、産後の体重戻りは非常に良い方だと思います。2回とも10キロ程度体重が増え、出産直後に5キロのマイナス。その後3週間程度で元の体重に戻りました。この理由として考えられるのは私は完全母乳で子供たちを育てたことです。母乳はもとは血液ですし、それを作りだすにはかなりのエネルギーを消費します。このエネルギーの消費が体重の減少に効果的だったのではないか?と思います。ちなみにその後も授乳を続けた結果授乳を終える頃には元の体重よりもマイナス3キロでした。【弥生さん(30代) 】

産後は頑張って体を動かそう

出産後は体重をすぐに落とさないともう体重が元に戻らなくなると言われます。もともと体を動かすことはあまり得意ではなかったのですが、体重が元に戻らなかったら大変と思い、産院で行っているアフタービクスに参加しました。産後ですから普通のエアロビクスとほぼ変わらない厳しい内容でしたので、終わった後はかなりぐったりしましたが、産後のよい気分転換にもなりましたし、アフタービクスに通ううちに友だちもできました。体を動かしたおかげで、産後はするすると体重を減らすことができて、産前よりも今はスリムな体を維持しています。【ゆうちゃんさん(40代) 】

出産後なかなか体重がもとにもどりませんでした。

私は今小学校3年生の男の子と幼稚園年長さんの女の子の母です。最初の子供を妊娠してから15キロも太ってしまい、産後、五キロは減ったのですが、残りの10キロはそのまま二人目を妊娠。体重増加を気にしてはいたのですが、やはり10キロ増。二人目のときはむくみもひどく、出産直後2キロしか減っていませんでした。二人目は母乳で育てたからか、五キロはすぐに減ったのですが、そこからは一向に減りませんでした。子供の残した物や、ストレスで過食が続いていました。これはいけないと思い、一年ほど前からダイエットを開始、ゆっくりですが、今12キロ減。妊娠前の体重まであと少し!がんばろうと思います。【ASUKALANさん(40代) 】

出産後なかなか体重がもとにもどりませんでした。

私は今小学校3年生の男の子と幼稚園年長さんの女の子の母です。最初の子供を妊娠してから15キロも太ってしまい、産後、五キロは減ったのですが、残りの10キロはそのまま二人目を妊娠。体重増加を気にしてはいたのですが、やはり10キロ増。二人目のときはむくみもひどく、出産直後2キロしか減っていませんでした。二人目は母乳で育てたからか、五キロはすぐに減ったのですが、そこからは一向に減りませんでした。子供の残した物や、ストレスで過食が続いていました。これはいけないと思い、一年ほど前からダイエットを開始、ゆっくりですが、今12キロ減。妊娠前の体重まであと少し!がんばろうと思います。【ASUKALANさん(40代) 】

出産後のボーナスステージ!育児で痩せるダイエット…のはずが…

出産までにそれなりに増えた体重ですが、授乳をし、育児に駆けずり回っているうちに、なんと出産前から数えて8キロも自然に落ちました。特に食べ物をセーブしていたわけではなく…というか、1日5食は食べていたのに。これぞ人生のボーナスステージとばかりに食べまくる毎日。それでもどんどん落ちていく体重。最高!
しかし、子供が卒乳して、母乳が止まった瞬間、ボーナスステージも終わりを告げました。1日5食に慣れた体は、すぐに通常の食事量には戻れず、あれよあれよという間に出産前の体重に逆戻り。こんなはずじゃなかったのに~!現在も、体重は全然落ちていません…。【ほめこさん(30代) 】



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出産後「すぐに体重は元通りになる」「母乳だから体重が戻りやすい」という話を聞いたことがありませんか?実際にどのように、どれくらい体重が戻るのでしょう。また戻らないときはどうすれば?体重が減らずに悩んでいるママへ、出産後の体重についてまとめてみました。