産後の骨盤矯正についての体験談・口コミ ゆがみはどう直す?

産後の骨盤矯正について先輩ママの体験談・口コミをまとめました。先輩ママたちの状況や気持ちをぜひ参考にしてみてください。

産後の骨盤矯正はどうやった?

まこぽんさん(30代)

初産の後に腰痛がひどくなり、助産師より骨盤ベルトをもらい、骨盤をしめましたが、時すでに遅しの感がありました。そこで、二人目妊娠の時は、妊娠中から通っても大丈夫な整体へ通いました。産後すぐも、整体へ行き、ゆるんだ骨盤をしめてもらいました。整体師産後1ヶ月は骨盤だけでなく、全身が緩んでいるので矯正しやすいからチャンスだといっていました。二人目の時は腰痛がひどくならずに済みました。

いちぽんさん(20代)

産後に今まで無縁だった腰痛に襲われました。骨盤ベルトをして矯正しようとこころ見たのですが、あかちゃんの世話で頭がいっぱいになって忘れてしまうことも多くありました。そこで産後3か月ごろから整体に通い始めて、きちんと骨盤を矯正して頂きました。全身のゆがみもあり、腰痛がなくなるまで2か月ほどかかりましたが、きちんと矯正していただいたおかげか、現在では全く痛みがありません。骨盤の矯正はできるだけ早いうちに対応した方がいいそうです。

YUKINOさん(30代)

妊娠中に酷い腰痛になってから、ずっと腰が痛い状態が続いていました。すでに2人の子どもを妊娠中に反りごしになっていたのですが、壁にまっすぐ立つこともできない状態で、あまりに腰が反っているのでパンツのサイズもどんどん大きくしなくてはいけなくなってしまい、困っていました。たまたま友人がカイロプラクティックの資格を持っていたので、半年ほど施術を頼んで、かなり改善されました。あまりに反った姿勢でいたために、骨が微動だにしない状態になっていたとかで、首や肩から全身の調整をしてもらってようやくよくなってきました。半年ほどして時間が取れなくなったため通えなくなりましたが、それからは自分で少しケアをするだけでずいぶんましになり、今ではパンツのサイズも3サイズ以上下がっています。カイロプラクティックは腕に差が大きいそうです。産後2年以上経過していたため少し大変でしたが、その後は酷く痛むことはなくなりました。

しずくさん(30代)

産後、骨盤の開きが気になり妊娠前に着用していたデニムを履いてみましたがやはり腰のファスナーが閉まらず。下半身太り解消には骨盤を締める事が大切との事だったので、妊娠中から愛用していたトコちゃんベルトでしっかりと矯正していました。近所の整骨院でも骨盤矯正を行っていたので週に1回かよっていました。もちろん適度な運動とストレッチ、食事管理も行っていましたが、3ヶ月ほどで妊娠前のデニムが入るようになりました。

たまこさん(30代)

一人目出産後、出産で開いた骨盤は勝手には締まらない、放置すると婦人科系の病気のもとと助産師さんに言われ、しばらくはとこちゃんベルトをしていましたがどれだけ効果があるのか分からないな、と、感じていました。そこで、たまたま実家の近所で、産後の骨盤矯正をしている整骨院を見つけ、産後4 ヶ月頃から盤矯正に通いました。一回5,000円と安くはないのですが、矯正をしてもらうとヒップが縮まり、一回受けただけでも妊娠前のジーンズがすんなりはけるようになりました。全部で5回矯正に通い、満足しています。

りょうさん(30代)

2人目出産後、連日のおんぶや抱っこで、肩も腰もバキバキ。たまに、60分3000円くらいのマッサージなどには行っていましたが、一時的にしか改善されないので、思い切って整体通いをすることにしました。産後8か月にして、初整体です。肩こりもひどいのですが、何より体のゆがみが相当ひどかったらしく、以前から興味のあった骨盤矯正もしてもらうことにしました。本当は、産後2.3か月くらいの時期にやるのがいいらしいですが、時間はかかるが歪みは治るとのこと。ただし、短いサイクルで定期的に通うことと、体をゆがませないための生活の改善が必要であると言われました。具体的には、斜め座りをしない、うつぶせ寝をしない、片手抱っこをしない、ショルダーバックをいつも同じ方向からかけない、足を組まない、赤ちゃんと斜めから向き合わない・・・など。産後のママには、なかなかハードルの高い話です。結局4回ほど、骨盤矯正でバキバキやってもらって、一時的に歪みは治ったのですが、次回行くとまた歪んでしまっている・・・といった繰り返しでしたので、育児が一段落してから骨盤矯正はリトライすることにして、コリほぐしだけにすることになってしまいました。いつか、骨盤矯正をきちんとして、歪みからくる肩こり腰痛とおさらばし、そしてダイエットにもつなげたいです。



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