妊活中におすすめの無料アプリ7選。妊娠相談・食事管理など

そろそろ赤ちゃんがほしい…と思ったら始めたい妊活。基礎体温の記録、食生活の見直し、運動など、やるべきことはたくさんあるけどなかなか大変ですよね。そんなときにサポートしてくれるアプリを集めてみました!

妊活中のアプリって?

赤ちゃんが欲しい!と思ったけれど、なかなか思うように妊娠しない…。
そんなとき、多くの女性が妊活”を考えるようになりますよね。
「妊娠に向けての体作りはどうすればいいの?」「妊娠しやすい時期はどうやったら分かるの?」など、
妊活中の女性が抱える悩みを解決するアプリをご紹介します。

1.ラルーン ~基礎体温の記録が簡単にできる~

出典: http://www.gettyimages.com/detail/photo/couple-with-digital-tablet-royalty-free-image/488941135
妊娠したい!と思ったらまず使いたいのがこのアプリ。
基礎体温や生理日などを簡単に記録、管理できます。
紙に書くのはなかなか面倒な基礎体温グラフも一目で見れて分かりやすいですよ。
“妊娠希望“のモードにしておくと妊娠しやすい日を教えてくれたり、同じように妊活中の人のブログが読めたりして参考になります。 ▼アプリはこちら

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2.夫婦で頑張る妊活ライフ! ~妊活についての正しい知識を身につけよう~

出典: http://www.thinkstockphotos.com/image/stock-photo-happy-couple-in-new-apartment-dream-and-plan/527345607
夫婦で読んでおきたい内容満載なのがこのアプリ。
妊活についての基本的な知識が分かりやすく身につきます。
おすすめなのは妊活についてのFAQ。
なかなか人に聞きづらい疑問なども解決できますよ。
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3.コウノトリ ~排卵日を予測してお知らせしてくれる~

妊娠しやすい日を旦那さんと共有できるアプリ。
基礎体温の記録を入れておくと、妊娠しやすい時期をかわいいコウノトリがお知らせしてくれます。
夫婦それぞれに通知がいくようになっているので分かりやすいですよ。
自分から言い出すのはちょっと恥ずかしい…という女性でも、アプリで知らせることができるならストレス無く妊活ができるのではないでしょうか。
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4.子作りチェッカー ~妊娠から出産の時期を計算できる~

何事も計画的にしたい!という女性におすすめなのがこのアプリ。
赤ちゃんのお誕生日を選びたい、○歳までに産みたい、お兄ちゃんと○歳差にしたい
など、希望に合わせていつごろに子作りするのがおすすめかを教えてくれます。
また、産休や育休がいつから取れるかが知れたり、妊娠検査薬での判定の可能日を調べられたりなど、
お役立ち機能も満載です。

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5.ニャに 食べた? ~食事のバランスを見直そう~

妊娠しやすい体になるためにも、食生活はとても大切ですよね。
だけど、実際食べている食事のバランスがいいかどうかはなかなか分かりにくいもの。
このアプリでは食べたものを入力すると、食事バランスガイドに沿ってグラフで表示してくれます。
簡単に足りないものを知ることができ、食生活の見直しに役立ちますよ。 ▼アプリはこちら

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6.ヨガダイエット1.2.3 ~妊娠するための体作りに~

妊活中にぜひおすすめしたいのがヨガ。
ヨガで体をゆるませることで、骨盤の動きを柔らかくすることができます。
また、体のコリがほぐれることで心も安定し、より妊娠しやすい体になるといわれています。
もちろん習いに行くのもいいですが、まずはお手軽に、アプリで見ながら自分でやってみるのはどうでしょうか。
無料とは思えないほどたくさんのポーズが入っていて、分かりやすいですよ。 ▼アプリはこちら

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7.妊娠したかも ~妊娠の可能性、初期症状をチェック~

妊娠したかも?と思ったらこのアプリでチェックしてみましょう。
妊娠の初期症状のうち今の自分に当てはまるものをチェックしていくだけなので簡単です。
妊娠の大まかな可能性や、どのように過ごすべきかなどのアドバイスを見ることができます。
また、妊娠に関する気になる症状や不安を相談できる掲示板の機能もありますよ。 ▼アプリはこちら

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いかがでしたか?
毎日の基礎体温の記録など、ノートにつけようとするとついつい忘れがちですよね。
アプリだと、携帯電話を枕元に置いておけば、朝体温を測ったらすぐに記録ができるので習慣にしやすいですよ。
その他のアプリも便利に利用して、ぜひ妊活のお役に立ててくださいね。